صحة

لا داعي لكل الصراخ والاحتقان.. 10 طرق للتنفيس عن الغضب

من الانتظار في طوابير طويلة والتعامل مع زملاء عمل مستفزين أو حتى القيادة عبر حركة مرور تبدو وكأنها لا تتحرك،…

أكمل القراءة »

المشي لفقدان الوزن و8 نصائح لتحقيق أقصى استفادة

يعتبر المشي من أكثر الرياضات متعة وسهولة وهو التمرين الأكثر شيوعاً بين الناس، وإذا كنت تمارس المشي لفقدان الوزن، فقد…

أكمل القراءة »

يخفِّف الآلام ومشاعر القلق ويقوِّي المناعة.. تعرَّف على فوائد العناق لصحة نفسية وبدنية أفضل

يمكن للعناق أن يكون الرد المثالي على العديد من المواقف، فعند إحراز الهدف مثلاً يتعانق فريق بأكمله تأكيداً على مشاعر…

أكمل القراءة »

أطعمة سهلة الهضم لتخفيف آلام الجهاز الهضمي

في كثير من الأحيان نضطر لاتباع حمية غذائية من نوع خاص وتناول أطعمة سهلة الهضم لتجنب مشاكل المعدة والأمعاء، أو…

أكمل القراءة »

أعراض سرطان الثدي والأمراض الأخرى التي تصيب المرأة

تعاني الكثير من النساء خلال مراحل حياتهنّ من مشاكل في الثدي، لا شكَّ أنّها جميعاً ليست متعلقة بأعراض سرطان الثدي،…

أكمل القراءة »

الوجبات السريعة منخفضة السعرات الحرارية

تفرض علينا مشاغل حياتنا اليومية تناول الطعام خارج المنزل على موائد عمل أو مناسبات اجتماعية أو غيرها، ما يضطرنا في…

أكمل القراءة »

الأطعمة المعلبة ضارة أم لا؟ إليك ما تريد معرفته

يعتمد البعض على الأطعمة المعلبة في غذائهم، خاصة إن كانوا لا يملكون الوقت الكافي لطهي الطعام الطازج في المنزل، وحتى…

أكمل القراءة »

زيادة الوزن والعادات الخاطئة | ماروك طوندنس

يُبدي كثيرون ممن يعانون من زيادة الوزن اندهاشهم من زيادة حجمهم، رغم عدم تناولهم الكثير من الطعام، أو التزامهم بتناول…

أكمل القراءة »

ضعف السمع عند الأطفال

يمكن أن يحدث ضعف السمع عند الولادة أو يبدأ في الأشهر الأولى. قد يكون لدى طفلك سمع مكتوم أو قد…

أكمل القراءة »

أمراض تصيب النساء في عمر مبكر

إن كنتِ امرأة في العشرينيات من عمرك ربما تظنين أنّكِ لست في حاجة للقلق بشأن الإصابة بمشكلاتٍ صحيّة مثل السكتات…

أكمل القراءة »

مكملات غذائية لعلاج التوتر

في حين أن كل شخص يعاني من ضغوط حياتية محددة، فإن العوامل المتعلقة بضغط العمل والمال والصحة والعلاقات الإنسانية تميل…

أكمل القراءة »

هل الشموع سامة؟

قبل اختراع المصباح الكهربائي بوقت طويل كانت الشموع والفوانيس هي مصادر الإضاءة الرئيسية لدينا. أما في عالم اليوم فتُستخدم الشموع…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

المرجوا منك دعمنا عن طريق تعطيل إضافة "AdBlock"